Die innere Schicht repräsentiert jeden von uns als einzigartige Individuen. Wir beginnen in der Mitte und sagen: “Ich bin der Experte meines Lebens, meiner Werte, meiner Ziele und meiner Prioritäten. Nur ich kann wissen, WARUM ich meine Gesundheit möchte. Nur ich kann wissen, was mir wirklich wichtig ist. Und dieses Wissen sollte mein Handeln in Bezug auf meine Gesundheit und meine medizinische Versorgung bestimmen. Ich bin die wichtigste Person, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, die meine Gesundheit und mein Wohlbefinden beeinflussen. Ich bin der Leiter meines Teams und die medizinischen Fachkräfte sind einige der eingeladenen Mitspieler.”
Beispiele für die Arten von Dienstleistungen, auf die Veteranen zugreifen können, um diesen Bereich zu unterstützen, sind unter anderem:
– Was ist Ihnen im Leben wirklich wichtig?
– Wofür möchten Sie Ihre Gesundheit haben?
– Wie stellen Sie sich Ihre bestmögliche Gesundheit vor?
Achtsame Wahrnehmung
Achtsamkeit bedeutet, voll bewusst zu sein oder Aufmerksamkeit zu schenken. Manchmal gehen wir durch unser tägliches Leben wie auf Autopilot. Wir sind uns nicht vollständig bewusst von der Gegenwart. Häufig denken wir über die Vergangenheit nach und planen zukünftige Ereignisse. Wir nehmen uns nicht viel Zeit, um wirklich aufmerksam zu sein und zu bemerken, was gerade passiert; ohne zu beurteilen oder es reparieren zu wollen. Ihr Körper und Ihr Geist senden Ihnen ständig Signale. Wenn Ihre Aufmerksamkeit woanders ist, nehmen Sie sie nicht wahr. Dann werden die Signale, die als Flüstern begonnen haben, zu lauten Warnungen. Wenn Sie beispielsweise die Vorzeichen einer frühen Beschwerde oder eines traurigen Gefühls überhören, verpassen Sie die Gelegenheit, eine Veränderung herbeizuführen, bevor es zu echten Schmerzen oder Depressionen wird. Achtsames oder bewusstes Sein ermöglicht es Ihnen, bewusste und proaktive Entscheidungen in Bezug auf jeden Aspekt Ihrer Gesundheit zu treffen. Achtsamkeit verbindet Sie mit jedem Bestandteil Ihres Wohlbefindens und mit Ihrem ganzen Selbst.
Die acht Bereiche der Selbstpflege
Die Selbstpflege ist oft der wichtigste Faktor für ein gesundes Leben, was Ihnen wiederum ermöglicht, Ihr Leben auf die für Sie wichtigen Weisen vollständig zu leben. Selbstpflege umfasst alle Entscheidungen, die Sie täglich treffen, die Ihre körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit beeinflussen. Tatsächlich wirkt sich die Art und Weise, wie Sie für sich selbst sorgen, stärker auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus als die medizinische Versorgung, die Sie erhalten. Studien zeigen, dass jeder dieser acht Bereiche der Selbstpflege einen großen Beitrag zu Ihrer Gesamtgesundheit und Ihrem Wohlbefinden leistet. Sie können auch Ihre Chancen auf die Entwicklung von Krankheiten sowie deren Schweregrad beeinflussen. Berücksichtigen Sie Ihre Werte, Ihren Lebensstil, Ihre Gewohnheiten und Ihre Motivationen in jedem dieser Bereiche. Die Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation und Ihrer Ziele in jedem dieser Bereiche ist der erste Schritt zu einem gesünderen Leben.
Prävention und Behandlung
Die Prävention und Behandlung von Krankheiten sowie traditionelle und ergänzende Medizin gehören zur professionellen Versorgung. Zu präventiven Maßnahmen gehören Dinge wie Impfungen und Krebsvorsorgeuntersuchungen. Zu den häufigsten Behandlungen gehören Untersuchungen, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Physiotherapie, Operationen und Beratung. Ergänzende Medizin umfasst Ansätze wie Akupunktur und ganzheitliche Therapien. Es ist wichtig, Ihren persönlichen Pflegeplan in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden auf dem neuesten Stand zu halten.
Der äußere Ring repräsentiert Ihre Gemeinschaft. Für manche Menschen ist ihre Gemeinschaft nah, für andere weit entfernt. Ihre Gemeinschaft umfasst mehr als nur die Orte, an denen Sie leben, arbeiten und beten. Sie umfasst alle Menschen und Gruppen, mit denen Sie verbunden sind, die auf Sie angewiesen sind und von denen Sie abhängig sind.
FAQ:
Frage: Was repräsentiert die innere Schicht?
Antwort: Die innere Schicht repräsentiert jeden von uns als einzigartige Individuen.
Frage: Wer ist die wichtigste Person, wenn es um Entscheidungen bezüglich der Gesundheit geht?
Antwort: Die wichtigste Person ist jeder einzelne, da nur er selbst wissen kann, warum er seine Gesundheit möchte und was ihm wirklich wichtig ist.
Frage: Was ist Achtsamkeit?
Antwort: Achtsamkeit bedeutet, voll bewusst zu sein oder Aufmerksamkeit zu schenken.
Frage: Warum ist Selbstpflege wichtig für ein gesundes Leben?
Antwort: Selbstpflege ist der wichtigste Faktor für ein gesundes Leben, da sie Ihre körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit beeinflusst.
Frage: Was gehört zur professionellen Versorgung?
Antwort: Zur professionellen Versorgung gehören die Prävention und Behandlung von Krankheiten sowie traditionelle und ergänzende Medizin.
Definitions:
– Selbstpflege: Alle Entscheidungen, die Sie täglich treffen, die Ihre körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit beeinflussen.
– Achtsamkeit: Voll bewusst sein oder Aufmerksamkeit schenken.
– Prävention: Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten.
– Behandlung: Maßnahmen zur Heilung oder Linderung von Krankheiten.
– Traditionelle Medizin: Herkömmliche medizinische Behandlungsmethoden.
– Ergänzende Medizin: Zusätzliche und alternative medizinische Ansätze.
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