Eine brandneue Studie hat gezeigt, dass eine gesunde Lebensweise dazu beitragen kann, eine “kognitive Reserve” im Gehirn aufzubauen, die Demenz abwehren könnte. Die Forschungsergebnisse, die diese Woche im Journal JAMA Neurology veröffentlicht wurden, analysierten die Lebensstile von 586 Menschen, die im Durchschnitt ein Alter von 91 Jahren erreichten. Jeder erhielt einen gesunden Lebensstil-Score basierend auf seinen Lebensstilentscheidungen und mentalen Fähigkeiten am Ende seines Lebens. Nach ihrem Tod wurden bei allen Teilnehmern Autopsien des Gehirns durchgeführt, um neurologische Anzeichen von Demenz festzustellen.
Die Ärzte stellten fest, dass ein höherer Lebensstil-Score mit einer besseren globalen kognitiven Funktion in der Nähe des Todes verbunden war. Die Forschung zeigte, dass die Bildung von Gehirnproteinplaques oder Veränderungen im Gehirnblutfluss – beides häufige Anzeichen von Demenz – den positiven Zusammenhang zwischen gesundem Leben und mentalen Fähigkeiten am Ende des Lebens nicht stark beeinflussten. Von den 586 Studienteilnehmern waren 415 weiblich und 171 männlich.
Dr. Klodian Dhana vom Rush University Medical Center in Chicago leitete die Studie, die zu dem Schluss kam, dass regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung eine “kognitive Reserve” bieten können, die negative Veränderungen im Gehirn verhindert.
Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität haben eine positive Wirkung auf das Gehirn, wie die Studie zeigt. Jeder Teilnehmer erhielt einen Lebensstil-Score basierend auf Selbstauskünften, einschließlich Rauchgewohnheiten, ob sie mindestens 150 Minuten körperlicher Aktivität pro Woche ausübten und wie viel Alkohol sie konsumierten. Die Forscher stellten fest, dass jeder Anstieg um einen Punkt im Lebensstil-Score mit einem Anstieg des “globalen kognitiven Scores” am Ende des Lebens verbunden war. Bei den Gehirn-Autopsien stellten die Ärzte jedoch fest, dass Proteinplaques, Ablagerungen oder beeinträchtigte Blutgefäße den mentalen Score einer Person nicht beeinflussten, wenn sie einen gesunden Lebensstil führten.
Dr. Liron Sinvani, der die geriatrische Krankenhausdienste bei Northwell Health in Uniondale, New York, leitet, erklärte: “Wenn man zwei Menschen nimmt und sie beide die gleiche Menge an diesen schädlichen Proteinen im Gehirn haben, wird die Person mit einem gesünderen Lebensstil in der Lage sein, besser funktionieren, kognitiv. Man kann länger auf einem höheren Niveau funktionieren, normal funktionieren, ohne Beeinträchtigung.”
Laut Alzheimer’s Disease International leben weltweit mehr als 55 Millionen Menschen mit Demenz. Symptome von Demenz sind Gedächtnisverlust, Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden oder zu verstehen, was andere sagen, sowie Schwierigkeiten bei früheren Routineaufgaben.
Häufig gestellte Fragen zur Auswirkung einer gesunden Lebensweise auf die Demenz
1. Was zeigt die brandneue Studie zur Demenz?
Die Studie zeigt, dass eine gesunde Lebensweise dazu beitragen kann, eine “kognitive Reserve” im Gehirn aufzubauen, die Demenz abwehren könnte.
2. Welche Methode wurde in der Studie verwendet?
Die Lebensstile von 586 Menschen im Durchschnittsalter von 91 Jahren wurden analysiert. Jeder erhielt einen gesunden Lebensstil-Score basierend auf seinen Lebensstilentscheidungen und mentalen Fähigkeiten. Nach dem Tod wurden Autopsien des Gehirns durchgeführt, um neurologische Anzeichen von Demenz festzustellen.
3. Was war das Ergebnis in Bezug auf den Lebensstil-Score und die kognitive Funktion?
Es wurde festgestellt, dass ein höherer Lebensstil-Score mit einer besseren globalen kognitiven Funktion in der Nähe des Todes verbunden war.
4. Welche Auswirkung hatten Gehirnproteinplaques und Veränderungen im Gehirnblutfluss auf den Zusammenhang zwischen gesundem Leben und mentalen Fähigkeiten am Ende des Lebens?
Die Studie zeigte, dass Gehirnproteinplaques und Veränderungen im Gehirnblutfluss den positiven Zusammenhang zwischen gesundem Leben und mentalen Fähigkeiten am Ende des Lebens nicht stark beeinflussten.
5. Welche Merkmale hatten die Studienteilnehmer?
Von den 586 Studienteilnehmern waren 415 weiblich und 171 männlich.
6. Was sind die Empfehlungen der Studie zur Verhinderung negativer Veränderungen im Gehirn?
Regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung können eine “kognitive Reserve” bieten, die negative Veränderungen im Gehirn verhindert.
7. Welche Faktoren wurden bei der Berechnung des Lebensstil-Scores berücksichtigt?
Jeder Teilnehmer erhielt einen Lebensstil-Score basierend auf Selbstauskünften, einschließlich Rauchgewohnheiten, körperlicher Aktivität pro Woche und Alkoholkonsum.
8. Wie wirkte sich jeder Anstieg um einen Punkt im Lebensstil-Score auf den kognitiven Score aus?
Die Forscher stellten fest, dass jeder Anstieg um einen Punkt im Lebensstil-Score mit einem Anstieg des “globalen kognitiven Scores” am Ende des Lebens verbunden war.
9. Welche Auswirkungen hatten Proteinplaques, Ablagerungen oder beeinträchtigte Blutgefäße auf den mentalen Score bei Menschen mit gesundem Lebensstil?
Proteinplaques, Ablagerungen oder beeinträchtigte Blutgefäße hatten keinen Einfluss auf den mentalen Score einer Person, wenn sie einen gesunden Lebensstil führten.
10. Wie erklärt Dr. Liron Sinvani die Auswirkungen eines gesunden Lebensstils auf die Funktionsfähigkeit des Gehirns?
Dr. Liron Sinvani erklärt, dass Personen mit einem gesünderen Lebensstil trotz der gleichen Menge an schädlichen Proteinen im Gehirn besser kognitiv funktionieren und länger auf einem höheren funktionellen Niveau bleiben können, ohne Beeinträchtigungen.
Definitionen
– Kognitive Reserve: Der Begriff “kognitive Reserve” bezieht sich auf die Fähigkeit des Gehirns, Demenzsymptome zu kompensieren und eine gute geistige Funktion aufrechtzuerhalten, obwohl es Anzeichen von Krankheit oder Schädigung gibt.
– Demografische Spezifikationen: In der Studie wurden 586 Menschen analysiert, von denen 415 weiblich und 171 männlich waren.
Verwandte Links
– Alzheimer’s Association
– Demenz Schweiz