Jeden Februar widmet sich Amerika dem Herzensmonat, einer Zeit, in der wir unsere Aufmerksamkeit auf die Herzgesundheit richten. Dies ist von besonderer Bedeutung, da fast die Hälfte der US-Bevölkerung ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten hat. Doch die gute Nachricht ist, dass durch die Anwendung herzgesunder Lebensstilstrategien viele Fälle von Herzerkrankungen behandelt oder sogar verhindert werden können.
Die Auswirkungen von Herzerkrankungen verstehen
Vor einem Jahrhundert wusste man nur wenig über Herzerkrankungen und deren Auswirkungen auf Frauen. Erst im späten 20. Jahrhundert begannen Forscher, sich auf geschlechtsspezifische Muster von Herzerkrankungen bei Frauen zu konzentrieren. Sie entdeckten, dass sich Herzerkrankungen bei Frauen anders verhalten als bei Männern. Bei Frauen tritt die Erkrankung etwa 10 Jahre später auf, führt jedoch zu einer höheren Anzahl von Todesfällen.
Trotz Fortschritten in der Erforschung und Aufklärungskampagnen erkennt immer noch fast die Hälfte der amerikanischen Frauen nicht, dass Herzerkrankungen die führende Todesursache bei Frauen sind. Diese Information ist besonders wichtig im Februar, der nicht nur der amerikanische Herzensmonat ist, sondern auch eine Zeit, in der die Abteilung für Herzerkrankungen und Schlaganfallprävention (DHDSP) Frauen dazu ermutigt, ihre Herzgesundheit in den Fokus zu nehmen.
Gesundheitsdisparitäten bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach ethnischer Zugehörigkeit
Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Männern, Frauen und den meisten ethnischen Gruppen in den USA. Die Prävalenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist besonders hoch bei Schwarzen. Schwarze Erwachsene haben eine 30-prozentige höhere Wahrscheinlichkeit, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben als weiße Menschen, was auf erhebliche Gesundheitsdisparitäten hinweist. Diese Gemeinschaften haben Probleme beim Zugang zu Medikamenten, Präventivmaßnahmen und sicheren Sportmöglichkeiten.
Während des Februars, der mit dem Monat der schwarzen Geschichte zusammenfällt, konzentrieren sich Regierungsvertreter und Organisationen wie die American Heart Association auf diese Unterschiede in der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Durch öffentliche Aufklärungskampagnen wird die Bedeutung der Beherrschung der Wiederbelebung (CPR) betont, da Frauen sowie schwarze und hispanische Personen seltener CPR von Umstehenden erhalten.
Prävention von Herzerkrankungen durch Änderungen des Lebensstils
Herzerkrankungen sind vermeidbar, und die Prävention beginnt mit dem Verständnis der Risikofaktoren und der Umstellung des Lebensstils. Die Zusammenarbeit mit einem medizinischen Team zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen kann lebensstilbedingte Änderungen und Medikamente umfassen.
Die American Heart Association bietet sechs einfache Diät- und Lebensstilstrategien an, die nachweislich die Herzgesundheit fördern. Diese umfassen eine pflanzliche Ernährung, den Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel, die Begrenzung von rotem Fleisch und gesättigten Fettsäuren, den kosteneffizienten Einkauf gesunder Lebensmittel, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf. Diese Strategien sind nicht nur für die Herzgesundheit vorteilhaft, sondern auch zur Reduzierung des Risikos anderer Krankheiten wie Diabetes und Fettleibigkeit.
Während des Herzensmonats sollten wir alle einen Moment lang über unsere Herzgesundheit nachdenken. Egal ob wir unsere Ernährung ändern, unsere körperliche Aktivität steigern oder CPR lernen – jeder Schritt, den wir in Richtung eines gesünderen Herzens unternehmen, ist ein Schritt zu einem gesünderen Leben.
1. Was ist der Herzensmonat?
Der Herzensmonat ist eine Zeit, in der Amerika seine Aufmerksamkeit auf die Herzgesundheit richtet. Er findet jeden Februar statt und hat zum Ziel, Herzerkrankungen zu behandeln und zu verhindern.
2. Warum ist die Herzgesundheit wichtig?
Fast die Hälfte der US-Bevölkerung hat ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten. Durch die Anwendung herzgesunder Lebensstilstrategien können viele Fälle von Herzerkrankungen behandelt oder verhindert werden.
3. Wie unterscheiden sich Herzerkrankungen bei Frauen von denen bei Männern?
Herzerkrankungen bei Frauen treten etwa 10 Jahre später auf als bei Männern, führen aber zu einer höheren Anzahl von Todesfällen. Diese Unterschiede wurden erst im späten 20. Jahrhundert entdeckt.
4. Warum sollten Frauen ihre Herzgesundheit im Fokus haben?
Obwohl Herzerkrankungen die führende Todesursache bei Frauen sind, erkennt fast die Hälfte der amerikanischen Frauen dies nicht. Der Februar ist eine Zeit, in der Frauen ermutigt werden, ihre Herzgesundheit in den Fokus zu nehmen.
5. Gibt es Gesundheitsdisparitäten bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
Ja, es gibt Gesundheitsdisparitäten bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach ethnischer Zugehörigkeit. Schwarze Erwachsene haben eine 30-prozentige höhere Wahrscheinlichkeit, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben als weiße Menschen.
6. Wie kann man Herzerkrankungen vorbeugen?
Herzerkrankungen sind vermeidbar. Die Prävention beginnt mit dem Verständnis der Risikofaktoren und der Umstellung des Lebensstils. Die American Heart Association bietet sechs einfache Diät- und Lebensstilstrategien an, die nachweislich die Herzgesundheit fördern.
7. Welche sind die Herzgesundheitsstrategien der American Heart Association?
Die sechs Herzgesundheitsstrategien der American Heart Association umfassen eine pflanzliche Ernährung, den Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel, die Begrenzung von rotem Fleisch und gesättigten Fettsäuren, den kosteneffizienten Einkauf gesunder Lebensmittel, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf.
Begriffsdefinitionen
– Herzerkrankungen: Krankheiten, die das Herz betreffen, einschließlich Herzinfarkt, koronarer Herzkrankheit und Herzinsuffizienz.
– Prävalenz: Das Vorhandensein oder die Verbreitung einer bestimmten Krankheit oder eines Zustands in einer bestimmten Bevölkerung.
– Gesundheitsdisparitäten: Unterschiede in der Gesundheit und im Gesundheitszustand von verschiedenen Bevölkerungsgruppen.
– CPR: Abkürzung für Wiederbelebung (Cardiopulmonary Resuscitation). Eine lebensrettende Maßnahme, um bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand die Herz-Lungen-Funktion aufrechtzuerhalten.
Verwandte Links
CDC – Heart Disease
American Heart Association